Антон Шабуневич, менеджер предприятия «Главзвергторг», г. Москва:

– Если мое настроение не приносит мне радости и позитива, то я обычно начинаю осмысливать: в какой момент оно стало таким? С чем это связано? И что я могу сделать для того, чтобы исправить это? И потом остается только начать делать что-то такое, чтобы вернуться в нормальное жизненное течение. Можно посмотреть интересный фильм, почитать книгу или встретиться с близкими друзьями. Но в моем случае самый сильный психотерапевт — это мой дневник. Бывает так, что я начинаю писать о том, что меня беспокоит, анализирую. И вот тогда, когда уже дописываю свои мысли, чувствую себя осмысленно и беззаботно.

Татьяна Дробушевич, координатор центра поиска международного общественного объединения «Понимание»:

– Я замечаю, что настроение начало приносить мне дискомфорт. Главное — понять, что это не норма. И захотеть с этим что-то сделать. Ведь норма — это радость, любознательность, азарт. И тогда я обращаюсь к себе как к маленькой девочке — будто она действительно внутри меня, моя родная. И договариваюсь с ней (собой). Сам факт искреннего внимания к себе очень поднимает настроение. Еще хорошо работает такая вещь — сделать сюрприз для симпатичного мне человека. Бывает, просто «очищаюсь» — начинаю мыть в комнате, перекладываю вещи. Нередко включаю музыку и «вытанцовываюсь». Либо пою — но скучные старые песни, или играю на баяне, начинаю рисовать карандашами, не думая головой... А вообще, я сознательно поднимать себе настроение начала относительно недавно...

Елена Бурак, бухгалтер компании «Би энд Би иншуренс Ко», г. Минск:

– У меня бывает плохое настроение. Бывает слишком плохо, и тут шоколадом не обойтись. Очень помогают встречи с подругами. Также поднимает настроение свидание с родными. Они всегда поддержат. Очень хорошо посмотреть комедии, от которых через смех льются слезы. Настроение мне улучшает также шопинг. Еще я люблю танцевать — это придает мне сил, положительных эмоций. Конечно же, поднимает настроение общение с интересными людьми... И ухаживания привлекательного парня... Животные — они тоже радуют меня бесконечно. Путешествия, отдых на природе, когда рядом близкие люди, и понимание того, что все, кого любишь, здоровы. Услышать родной язык неожиданно от человека, от которого не ждешь...

Подготовила Диана Середюк, 12 марта 2013 года.

Источник: газета «Звязда», в переводе: http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=109596&idate=2013-03-12

Далее: объекты придорожного сервиса должны предлагать несколько опций одновременно. Смотрите все статьи.


школьная мебель из РБ УП «СВ КЛАСС»
Беларусь, г. Бобруйск
тел./факс: (0225) 43-98-50 (для РБ)
(+375225) 43-51-68 (для других стран)
обратная связь | статьи

карта сайта

 
©  УП «СВ КЛАСС» — белорусский производитель школьной мебели, 2002-2017.